Catégorie : Je prends confiance

• Musicothérapie en dessin : Surmonter votre insécurité et renforcez votre confiance

  

  Dans cette exploration, nous allons utiliser la musicothérapie et le dessin…Pour aborder une thématique essentielle : surmonter l’insécurité et renforcer votre confiance en vous-même. Il n’est pas facile d’exprimer, voire de mettre des mots sur ce type de ressenti : l’insécurité. Tout comme celui de l’anxiété. Ou encore de l’angoisse. Mais pas de panique, nous…

  fannyartth

  11 juillet 2023

  Je prends confiance

  Anxiété, confiance, confiance en soi, confiance personnelle, Crainte, estime de soi, Insécurité, libérer sa peur, Stress

• Exercice du Scan Corporel : devenez conscients et confiants en 15 jours 

  

  Le Scan corporel ou Body Scan est un exercice de méditation pleine conscience.  La pleine conscience est au cœur de la méditation Bouddhiste. C’est l’entraînement parfait si vous commencez à méditer.  Quelques minutes par jour suffisent pour développer votre confiance et gérer votre stress.Des études scientifiques ont démontré qu’une pratique quotidienne pendant 15 jours réduit les niveaux d’anxiété.…

  fannyartth

  14 février 2023

  Je prends confiance

• 4 astuces pour augmenter l’estime de soi et gagner en confiance   

  

  80% de la population mondiale manque de confiance et d’estime envers elle-même. Et vous ? Pensez-vous à diminuer vos prétentions, accroître vos succès et les pointer ? Et si je vous dis que : faire des tartes aux pommes développe la confiance en soi…Vous y croyez? Zoom sur 4 astuces pour augmenter l’estime de soi…

  fannyartth

  10 février 2023

  Je prends confiance

  affirmation de soi, confiance, confiance en soi, confiance personnelle, estime de soi