Cet exercice d’art thérapie est ludique et créatif.

Il vous invite à renforcer la confiance et la communication entre vous et votre enfant. Et à construire ensemble : une œuvre artistique qui symbolise votre relation et votre soutien mutuel.

Le kit créatif pour votre Jardin de la Confiance

• Grande feuille de papier (A2 ou plus)
• Crayons, marqueurs, pastels, peintures…
• Colle, ciseaux
• Magazines, images ou tissus pour collage
• Ou bien tout matériel que vous avez sous la main 🙂

Temps nécessaire : Un moment complice

Prévoyez environ 1 à 2 heures pour réaliser cet exercice, en fonction du temps de discussion et de création.

Les étapes pour cultiver votre relation avec votre enfant

1. Asseyez-vous ensemble et échangez sur les valeurs et les qualités importantes pour votre relation :
   comme l’amour, le soutien, la compréhension, l’écoute, etc…
   
   Pour vous aider (ou si votre enfant est très jeune) :
   vous pouvez lui demander de vous parler de ce qui compte pour lui …
   Ou quels sont les moments qu’il préfère partager avec vous.
   Et pourquoi ces moments en particulier…
   Déduisez ensuite les valeurs qui font sens entre vous.
   Et nommez-les. Ensemble.
   
   
2. Ensuite, dessinez à deux un grand jardin sur la feuille de papier.
   Ce jardin représente votre relation et les valeurs que vous avez identifiées.
   Laissez libre cours à votre imagination :
   arbres, fleurs, animaux, chemins ou tout autre élément symbolisant ces valeurs.
   
   Vous pouvez aussi symboliser ces valeurs par des couleurs.
   Ou des symboles très simples dans votre dessin (une fleur avec un cœur pour l’amour, par exemple…)
   
   
3. Pendant que vous dessinez, discutez de ce que chaque élément représente pour vous et comment il se rapporte à votre relation.
   Partagez vos pensées et vos émotions chacun.e à votre tour.
   
   
4. Ajoutez des éléments de collage à votre jardin pour le rendre encore plus vivant.
   Utilisez des images ou des mots découpés de magazines, des tissus ou d’autres matériaux…
   
   
5. Une fois votre jardin terminé, prenez un moment pour admirer votre œuvre ensemble.
   Discutez de ce que vous avez découvert l’un.e sur l’autre en réalisant ce projet. Et comment vous pouvez continuer à cultiver et entretenir votre relation.
   
   Si votre enfant est très jeune, vous pouvez lui parler de ce qu’il aimerait « faire de plus » avec vous par exemple.
   

Ce projet d’art-thérapie vous permet de saisir les valeurs et émotions importantes pour votre relation.
En le réalisant ensemble et en communiquant ouvertement :
vous renforcez la confiance mutuelle et le soutien face aux défis de la vie.